Bücher, Ressourcen, Gruppen und Kurse
Authentic Relating Bücher
Authentic Revolution
Authentic Relating Games Manual
Sara Ness hat dieses “Games Manual” mit viel Mühe und Liebe zum Detail in gedruckter Form herausgebracht:
Es enthält alle wichtigen Authentic Relating Games mit zusätzlichen Infos und ist wunderbar strukturiert.
Das Buch ist auch kostenlos erhältlich. Wenn es dir jedoch möglich ist, bitte ich dich, es zu kaufen. Sara Ness hat ihr Leben der Verbreitung von Authentic Relating verschrieben und versucht, die Ressourcen kostenlos zur Verfügung zu stellen UND ein einfaches Leben von ihrer Arbeit zu ermöglichen. Bitte unterstütze sie dabei, diesen Traum zu verwirklichen.
Das Buch kann als E-Book bei Gumroad heruntergeladen oder als hochwertiges Hardcover bei Amazon bestellt werden.
- von Sara Ness u.a. – Sara ist eines der bekanntesten Gesichter in der Authentic Relating Welt und hat sich international mit ihrer Arbeit einen Namen gemacht.
Authentic Relating
A Guide to Rich, Meaningful, Nourishing Relationships
Ryel Kestanos Buch zeichnet sich durch eine gefühlvolle und bildreiche Sprache aus, die die Zusammenhänge sehr gut erklärt:
Die 5 Prinzipien des Authentic Relating werden anhand vieler nachvollziehbarer Beispiele erläutert.
Der gesamte theoretische Hintergrund wird verständlich vermittelt.
Der Praxisbezug ist gegeben, aber der Fokus liegt weniger auf den Spielen. Diese werden organisch in den Kapiteln erwähnt und auf die wichtigsten beschränkt.
- Der Autor Ryel Kestano ist einer der Co-Founder von ART INTERNATIONAL*
Conflict = Energy
The Transformative Practice of Authentic Relating
Jason Digges’ Buch überzeugt durch eine aktivierende und enthusiastische Sprache, die einen sofort mitnimmt:
Auch Jason Digges erklärt die 5 Practices anhand vieler nachvollziehbarer Beispiele.
Er verknüpft den Inhalt direkt mit verfügbaren Spielen, die er AR MASTER TOOLS oder AR POWER TOOLS nennt.
Es gibt einen Abschnitt mit einer Spielesammlung und “Sentence Stems” (Satzanfängen).
- Jason Digges ist sowohl für AUTHENTIC REVOLUTION als auch für ART INTERNATIONAL tätig.
WOWthentic
Authentic Relating & die 10 Truth Skills für mehr Echtheit und Verbindung
Mein Buch “WOWthentic” ist aktuell das einzige deutsche Buch zum Thema Authentic Relating und basiert auf Dr. Susan Campbells “Getting Real”. Es verwebt die 10 Truth Skills mit den grundlegenden Prinzipien und dem Hintergrund des Authentic Relating. Die leitende Frage des Buches lautet: “Was wäre, wenn du dich endlich ganz zeigen könntest?” und arbeitet sich lebendig und auf Augenhöhe durch die folgenden Felder:
- Zehn Truth Skills: Praxisnahe Tools wie spielerische Mikroschalter und Übungen aus Paartherapie, Gewaltfreier Kommunikation und Selbstfindung helfen dir, Authentizität im Alltag zu leben.
- Emotionale Intelligenz & Selbstregulation: Lerne, Projektionen zurückzunehmen, deinen Körper als Kompass zu nutzen und impulsive Reaktionen durch bewusste Präsenz zu ersetzen.
- Vom Kopfkino in die innere Ruhe: Eigne dir die Praxis an, aus der Angstspirale direkt in deinen Körper zurückzukehren, um dich selbst wieder glasklar zu spüren.
- Praktisch gelebtes Wissen: Erlerne alltagstaugliche “Mikroschalter” und Authentic-Relating-Games, um diese neue Art des Seins in jede Faser deines Lebens zu integrieren.
- Persönliches Wachstum: Lerne, wie du den anstrengenden “Kontrollmodus” verlässt, deine Maske ablegst und stattdessen tiefgreifende Begegnungen wählst, die dir deine natürliche Lebendigkeit zurückgeben.
Mir war es wichtig, die Inhalte mit vielen authentischen Beispielen bildhaft zu veranschaulichen, fernab vom Perfektionismus eines Coaches. Ich nehme dich mit auf meine Reise des Lernens, denn Authentic Relating begleitet dich ein Leben lang als Lernende*r.
Relational Power
Make Friends, Influence Others, and Foster Connection Through the Practice of Authentic Relating
Das Buch von Marc Beneteau und der Community ist kostenfrei herunterladbar, bei Amazon bestellbar und auch als kostenloser Podcast verfügbar. Es ist eine tolle Ressource, die viel über die Hintergründe und Entstehung von Circling und Authentic Relating erzählt, aber auch eine schöne theoretische Hinführung zum Thema Circling mitbringt. Circling lernt man nicht aus Büchern, aber Marc macht hier einen guten Job, es zu versuchen und zu erklären.
The Art of Circling
32 Practices for Deepening your Relating Skills
Dieses Buch ist ein wahrer Schatz. Bryan Bayer ist Mitbegründer des Authentic Man Program (AMP) und war maßgeblich an der Entwicklung und Verbreitung von Circling-Praktiken beteiligt. Das Buch enthält 37 Praktiken zur Vertiefung von Beziehungsfähigkeiten. Der Inhalt zielt darauf ab, uns Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen wir Circling Gruppen aufbauen und leiten können. Es macht wirklich Spaß, dieses kleine, ringgebundene Büchlein zu lesen. Es ist ein legendäres Basiswerk und nicht leicht zu bekommen.
Getting Real
10 Truth Skills You Need to Live an Authentic Life. Susan Campbell
Susan Campbell gilt als eine der Pionierinnen im Bereich des Authentic Relating (AR). Ihr Buch wird von Jason Digges, einem anerkannten AR-Lehrer, als grundlegendes Quellenmaterial bezeichnet, das verwendet wurde, bevor AR eigene schriftliche Grundlagen entwickelte.
Campbells Werk umfasst zehn zentrale “Wahrheitsfertigkeiten”, die viele Praktiker des Authentic Relating als vertraut empfinden dürften. Diese Konzepte bilden das Fundament vieler AR-Praktiken und -Übungen. Sie zielen darauf ab, authentischere und tiefere Beziehungen zu fördern, indem sie Ehrlichkeit, Selbstreflexion und offene Kommunikation in den Vordergrund stellen.
Gewaltfreie Kommunikation
Eine Sprache des Lebens. Marshall B. Rosenberg
Das Buch von Rosenberg war zwar nicht das erste über bewusste Kommunikation, hat sich aber zu einem Eckpfeiler dieser Bewegung entwickelt. Es erläutert zentrale Komponenten der Kommunikation, die drei Hauptziele verfolgen:
1.Steigerung unserer Fähigkeit, ein Leben voller Wahlmöglichkeiten, Sinn und Verbundenheit zu führen.
2. Empathische Verbindung mit uns selbst und anderen, um erfüllendere Beziehungen zu gestalten
3. Gerechte Verteilung von Ressourcen, sodass alle davon profitieren können.
Das Werk bietet praktische Ansätze, um diese Ziele im Alltag umzusetzen und dadurch sowohl persönliches Wachstum als auch harmonischere zwischenmenschliche Beziehungen zu fördern.
Online Training und Kurse
Authentic Revolution
“Authentic Revolution” ist die Website von Sara Ness und ihrem Team. Sie bietet Kurse, viele wertvolle Infos und Artikel, aber auch E-Books und eine Video-Bibliothek mit den Authentic Relating Spielen an. Sara Ness ist eine bedeutende Multiplikatorin, die den Bekanntheitsgrad von AR weltweit deutlich gesteigert und viele Communitys mit aufgebaut hat. Empfehlenswert sind auch die “Fight Labs” von Authrev.org, die im kostenfreien “The Club” im Mitgliederbereich angeboten werden. Auch der Zugang zum Mitgliederbereich ist kostenlos. Die Website bietet umfangreiche Ressourcen, Kurse und Übungsräume für Authentic Relating Online. Du kannst hier einen 7-wöchigen “Authentic Life Course”, den On-Demand-Kurs “Authentic Communication Essentials” oder – ganz neu – komplette Facilitator-Ausbildungen belegen.
ART - Authentic Relating Training
ART ist eine führende Organisation für Authentic Relating Training, die Kurse und Programme weltweit anbietet. Hier findest du Informationen zu Workshops, Online-Kursen und der Philosophie hinter Authentic Relating. Ryel Kestano und Jason Digges haben viel Herzblut in den Aufbau dieses professionellen Netzwerks gesteckt. Die Kurse haben ein tolles Curriculum und sind wirklich einzigartig. ART ist auch für das Non-Profit-Programm REALNESS verantwortlich, in dem Gefängnisinsassen in Authentic Relating geschult werden, um die gesellschaftliche Wiedereingliederung zu vereinfachen.
Authentic Relating Go
Authentic Relating Go (AR-GO) ist eine virtuelle Plattform, die sich auf die Praxis des Authentic Relating spezialisiert hat. Gegründet im Oktober 2020, bietet AR-GO einen Online-Raum für tiefere Verbindungen, Gemeinschaft und persönliches Wachstum.
AR-GO bietet regelmäßige Authentic Relating Online -Events und veranstaltet verschiedene virtuelle Treffen, darunter Workshops, Spiele und Übungen zur Förderung authentischer Beziehungen. Die Plattform legt großen Wert darauf, einen sicheren und einladenden Raum für Teilnehmer*innen zu schaffen, in dem sie sich öffnen und authentisch sein können. Alle Events werden von geschulten Teammitgliedern geleitet, die den Raum halten und die Teilnehmer*innen durch die Erfahrungen führen. Auch wenn es online ist, will die Plattform bedeutungsvollere Verbindungen zwischen den Teilnehmer*innen fördern, sowohl mit sich selbst als auch mit anderen. Bemerkenswert ist, dass die AR-GO spendenbasiert betrieben wird und unkommerziell ist.
Relateful.com
Relateful.com erforscht Möglichkeiten authentische und mitfühlende Beziehungen zu entwickeln – sowohl zu dir selbst als auch zu anderen. Mit täglichen Online-Sitzungen über die Plattform Relateful Anywhere kannst du von überall aus an geführten Gruppenübungen teilnehmen. Diese Sitzungen fördern Präsenz, Ehrlichkeit und emotionale Intelligenz, indem sie dich einladen, wahrzunehmen und auszudrücken, was in dir, in anderen und in der Gruppe geschieht. Die Relateful Company verfolgt das Ziel, durch die Praxis von „Relatefulness” (im Prinzip Authentic Relating) mehr Wahrheit und Liebe in Beziehungen zu bringen. Neben den Authentic-Relating-Online-Angeboten gibt es ein Studio in Austin, Texas, für persönliche Begegnungen. Workshops, Kurse und Coaching-Programme helfen dir, hinderliche Muster zu erkennen und echte Verbindungen aufzubauen.
Let's be Authentic
Let’s Be Authentic bietet tatsächlich praxisnahe Workshops zum Thema Authentic Relating an, die darauf abzielen, tiefere zwischenmenschliche Verbindungen zu fördern. Sie bieten sowohl virtuelle als auch persönliche Formate an:
“AUTHENTIC FRIENDING (Virtual)”: Ein 2-stündiger Online-Workshop, der darauf abzielt, neue Freundschaften ohne Smalltalk aufzubauen5.
“INTERACTIVE CONNECTION WORKSHOP (In-Person)”: Ein 3-stündiger Präsenz-Workshop, der Authentic Relating Techniken vermittelt, um tiefere Verbindungen im Leben zu fördern5.
“WOMEN’S HEART CIRCLES (In-Person)”: Regelmäßige 2-stündige Treffen für Frauen, die Unterstützung und Verbindung in einer kleinen Gruppe suchen5.
Diese Workshops zielen darauf ab, praktische Fähigkeiten für tiefere Beziehungen im Alltag zu vermitteln und sichere Gesprächsräume zu gestalten, die schnell Verbindung ermöglichen. Ein Teilnehmer beschreibt die Erfahrung so: “Authentic Relating gets to the heart of intimate connection quickly while still allowing for safety, comfort, and ease.”
Authentic Relating Gruppen & Game Nights in Deutschland
Hier eine weitere etwas lose Liste deutscher Websites, die sich mit Authentic Relating beschäftigen:
- Authentic Relating Köln
- Authentic Relating Berlin
- Conscious Connecting Hannover
- Coachin Majka Baur veranstaltet AR Events in Berlin
- AR Game Nights in Mannheim von WOWthentic
- Ben Gerull veranstaltet AR in Berlin
- Thomas Broeker in Marburg veranstaltet AR Games
- Chrischa Venus bietet vor allem Online Workshops an
Authentic Relating Community Map
AuthRev.org bietet eine Community Map mit weiteren Kontaktmöglichkeiten zu lokale AR Communities an.
